O que é Mindfulness?

O que é Mindfulness?

Pesquisas mostram que 47% do tempo não estamos presentes, estamos distraídos com pensamentos, preocupações e estímulos externos fazendo nossas atividades no piloto automático. Isso pode significar que passamos quase metade de nossas vidas sem dar atenção ao que...
O tal do autoconhecimento

O tal do autoconhecimento

Um dia ouvi que o caminho do autoconhecimento era libertador. Sem entender muito bem o que isso significava, mas curiosa que sou, senti vontade de buscar o meu. Confesso que achei que fosse tipo uma prescrição médica sabe? Toma esse remédio por algum tempo e...
Seus pensamentos, seus resultados

Seus pensamentos, seus resultados

Você sabia que a maneira de pensar, também chamado de mindset, é uma forte determinante de como serão as reações das pessoas aos obstáculos e desafios do dia a dia? Após anos de estudos e pesquisa, a psicóloga e professora da universidade de Stanford, Carol Dweck,...
Qual a sua relação com a produtividade?

Qual a sua relação com a produtividade?

Por algum tempo a minha relação com essa palavra me causava arrepios! Vinda do mundo organizacional eu tinha a interpretação que ela era sinônimo de dedicar até a última gota da minha energia. Fazer mais com menos, fazer mais em menos tempo, trabalhar mais, me exigir...